LA SCRITTURA DELL’ANIMA PER IL NOSTRO RISVEGLIO

Susanna Garavaglia

La Scrittura dell'Anima per il nostro Risveglio


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LA SCRITTURA DELL’ANIMA PER IL NOSTRO RISVEGLIO

Dentro
di noi c’è tutto quello che ci serve per essere felici ma non sempre lo
sappiamo anche perché tendiamo ad identificarci con i nostri aspetti
dolorosi e le nostre fragilità rimanendo ingabbiati in quella
dimensione grigia che è solo una delle maschere indossate dalla nostra
personalità. E non ci piacciamo perché quando crediamo di essere la
nostra sofferenza e il nostro vuoto abbracciamo la paura e ce la
teniamo ben stretta. Paura di quello che crediamo di essere. Paura che
proiettiamo sugli altri, ritrovandoci d’un tratto in un mondo che ci
appare ostile perché fatto con le ombre dei nostri fantasmi interiori
ma che puntiamo anche contro noi stessi, vivendo male ed aggredendo
tutti i nostri livelli, da quello fisico, a quello emotivo, a quello
mentale. Quando però riusciamo a lasciar andare le sbarre che teniamo
ben strette tra le nostre mani, ci accorgiamo che quella gabbia è
un’illusione creata dalla nostra paura e che noi non siamo tutte quelle
ombre in cui ci siamo identificati . Noi siamo anime di luce che si
sono dimenticate di esserlo perché incapaci di stare ad ascoltare la
voce interiore.
La Scrittura dell’Anima è una tecnica di scrittura
meditativa che ha l’obiettivo di catturare la voce del nostro Sé per
aiutarci a mantenere il contatto con quel punto di luce che è in noi e
nel quale possiamo riconoscere tutta la ricchezza e la bellezza della
nostra interiorità, sviluppando quella lucida presenza interiore che
trasforma la nostra esistenza da routine a consapevolezza.
In
ciascuno di noi c’è un Viandante che, in alcuni momenti della vita, si
mette in viaggio alla ricerca di qualcosa di nuovo, lasciandosi alle
spalle una situazione che, così com’è, gli è diventata stretta e non lo
soddisfa più: un lavoro, una relazione, vecchie abitudini, un modo
d’essere. E questo risveglio è un bene, perché portare con noi un
fardello che non ci appartiene e che, così com’è, è divenuto soltanto
un peso, rallenta il nostro cammino e lo rende doloroso. La meta di
questa nostra vita non è il raggiungimento di un ideale di perfezione
il cui modello sia fuori di noi: voler essere diversi da quello che
siamo ci rende tesi ed insoddisfatti ed abbassa il nostro livello di
autostima. Dobbiamo imparare, invece, a diventare quello che già siamo,
agendo in armonia con la nostra interiorità : il nostro Sé sa che cosa
ci fa bene e qual è la missione di questa nostra esistenza, ma viviamo
lontani dalla nostra parte saggia perché ci siamo costruiti una
Personalità per adattarci alla realtà, per sopravvivere, per inserirci
in un contesto sociale che spesso non vuole quello che veramente ci fa
bene. E la Personalità, nel tempo, si allontana sempre più dalla nostra
Anima diventando incapace di riconoscerne la voce. Perché il nostro
cammino verso la voce della nostra anima sia agile e ci porti alla meta
è bene permettere alla forza creativa che è dentro di noi di
manifestarsi e la Scrittura dell’Anima ci mette in contatto diretto con
i nostri livelli interiori profondi.
Dentro ciascuno di noi
convivono una voce interiore che sa sempre che cosa sia meglio per noi,
quale sia la direzione che dobbiamo prendere per rimanere fedeli alla
nostra gioia di creature ed una sorta di censura che ci porta a lottare
contro quello che è dentro di noi non permettendo alla forza creativa
di manifestarsi. Scrivere in rilassamentto profondo è mettersi in
contatto con un’area inesplorata di energia , con i nostri desideri, i
sogni, le intuizioni , con i nostri pensieri nella loro espressione
genuina, non ancora controllati dalla attività razionale. E’ permettere
loro di rivelarsi nella più totale verità, senza modificazioni,
adattamenti, censure. E’ dare fiducia alla nostra interiorità, alla
voce della nostra anima per esplorare anche i nostri lati più oscuri,
le nostre Ombre: solo prendendone consapevolezza le possiamo
trasformare creativamente. La Creatività è la dote umana che più ci
rende affini al divino: attraverso il suo linguaggio possiamo
ricomporre i pezzetti del nostro puzzle e crescere trasformandoci
continuamente.
Durante le sessioni e i Laboratori di Scrittura
dell’Anima si scrive in gruppo o anche da soli e ogni seduta di
scrittura è preceduta da una meditazione che, con le sue
visualizzazioni, offre un punto di partenza per la immaginazione
creativa, aiutandoci a cogliere le rete di significati che collega ogni
tessera del nostro puzzle e a vedere quello che, di noi stessi,
potrebbe sfuggirci. E’ un entrare in noi aprendo tutti i canali, da
quello visivo a quello uditivo, con musiche e suoni appropriati, a
quello cinestesico, con esercizi di propriocezione e di comunicazione
non verbale all’interno del gruppo. E’ raggiungere il contatto con la
nostra consapevolezza di esistere, di essere anche tutto quello che di
noi ci fa paura o non ci piace e di poterlo trasformare con amore.
La
Scrittura dell'Anima ci aiuta, con una tecnica immediata e molto
suggestiva, a lasciar andare la paura per abbracciare l’amore di noi
stessi, a passare dal conflitto alla collaborazione, dallo scontro
all’incontro per trovare dentro di noi quella completezza che nessun
altro può darci, giungendo finalmente a quell’armonia tra i due poli in
noi, la nostra Anima e la nostra Personalità.
Alcuni dei percorsi tematici di autotrasformazione affrontati durante i Laboratori di Scrittura :
- La crisi come opportunità di crescita
- La disidentificazione
- Lasciar andare quello che non ci appartiene più
- La trasformazione dell’Ombra
- Il bambino interiore
- La dipendenza
- Il perdono.

Susanna Garavaglia....

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