Per imparare ad amare dobbiamo, prima di tutto, imparare a comprendere gli altri.

Non saremo mai capaci di amare nessuno se non saremo in grado prima di comprenderlo.

La comprensione, poi, è essa stessa un atto d’amore, la consapevolezza che tutti, infondo, siamo uguali tra noi.

L’amore richiede comprensione: per le scelte che vengono fatte, per i propri e altrui stati d’animo, per le paure, per i sogni, per le emozioni e per i pensieri.

 

Amore e comprensione: molto più che “capire”

Comprendere è molto di più che capire: significa andare oltre la superficie e capire cosa vuol dire essere l’altro. Non basta pensarlo, devi cercare di metterti realmente nei panni altrui.

Amare vuol dire superare il mio interesse egoistico per comprendere come gli altri vedono il mondo, per capirne le regole e accettare le scelte e il loro modo di vivere.

Non posso amare una persona senza averla accettata per quello che è e non possiamo riuscire in questo senza averla prima compresa.

Anche l’empatia gioca un ruolo importantissimo per aiutarci a comprendere realmente chi ci sta vicino perché ci permette di sintonizzarci sull’emozione non detta, su quello che anima la mente degli altri prima che possano comunicarcelo.

Essere empatici significa saper comprendere gli altri percependone le emozioni ed i pensieri. L’empatia richiede attenzione verso gli altri per notare anche quei segnali quasi impercettibili che ti comunicano spesso più di molte parole.

 

Come comprendere gli altri

Comprendere significa anche ricordare che nessuno, a cominciare da me, è perfetto e che tutti possono avere bisogno del nostro aiuto e del nostro supporto.

Comprendere significa anche smettere di giudicare e non dare peso a chi ha ragione o chi ha torto, ma entrare in contatto reale con le persone e non con l’immagine che ce ne siamo fatta.

Senza comprensione l’amore è impossibile perché non posso amare un’etichetta o un pregiudizio: non comprendendo gli altri, non sforzandomi di conoscerli realmente, rimango fermo sulle mie impressioni, sui preconcetti che ho nei loro confronti e finisco per classificare le persone con un titolo, un carattere o un aggettivo fisico.

Voglio proporti un paio di esercizi per divenire consapevole e allenare la tua capacità di comprendere:

Primo esercizio: prima di esprimere qualsiasi giudizio cerca di scoprire cosa interessa realmente agli altri, a cosa tengono, cosa li spinge ad agire o parlare in un certo modo.

Non accontentarti della prima impressione o delle prime giustificazioni ma cerca di andare più a fondo possibile per comprendere realmente cosa motiva le persone ad agire in un certo modo.

Secondo esercizio: individua un aspetto di qualcuno che di solito ti infastidisce e non accetti.

Concentrati su di esso e comincia a osservarlo quando si presenta sforzandoti di lasciar correre invece di reagire. Comincia anche a comprenderne le motivazioni, i perché di qual comportamento o tratto a te tanto fastidioso.

Cerca di osservare i lati positivi e scopri perché altri non ne sono infastiditi. In questo il diario emotivo ti sarà utilissimo.

Comprendere è la chiave per accettare.

Che ne dici, prima di concludere, di fare il mio test sulle relazioni?